Alimentation et pause déjeuner
La solution 100 % applicable pour que vos collaborateurs arrêtent enfin de galérer avec leur pause déjeuner.
L’atelier qui apprend aux équipes à manger équilibré à la pause déjeuner avec des conseils applicables dès le lendemain et sans chambouler leur quotidien.
Ces pauses déjeuner dans votre entreprise, vous les reconnaissez ?
- Engloutir son sandwich devant son écran entre deux réunions.
- En télétravail, l’éternel « qu’est-ce que je vais manger ? » qui fait perdre du temps.
- Manger un fast-food à midi par facilité et finir avec un mal de ventre toute l’après-midi.
- Se dire “j’ai trop mangé” après la pause et finir dans un état somnolent à cause de la digestion.
Dans 8 entreprises sur 10, la pause déjeuner est devenue un vrai défi pour le bien-être des collaborateurs.
Vous savez quoi ?
Il n’y a pas besoin de révolutionner toute l’organisation de l’entreprise pour améliorer l’alimentation de vos collaborateurs ! Il faut en réalité leur donner les clés pour faire des choix éclairés avec ce qu’ils ont sous la main.
Le vrai problème, c’est :
- Que personne n’explique concrètement comment s’organiser avec un quotidien de dingue. Entre les réunions interminables et les deadlines qui s’accumulent, il est parfois difficile de s’adapter.
- Qu’on se concentre sur des solutions théoriques au lieu de s’adapter à la réalité : télétravail, déplacements, cafétéria d’entreprise, budget limité…
- C’est qu’il y a un décalage énorme entre ce qu’on sait être « healthy » et ce qui est faisable dans un contexte professionnel.
D'ailleurs, les retours de vos collaborateurs sont souvent les mêmes...
- Ils ont tenté les bonnes résolutions du lundi matin en se disant : « Cette semaine, je prépare mes lunchbox ! » pour finalement craquer dès le mercredi et se retrouver au fast-food du coin.
- Ils ont essayé de « manger équilibré » en prenant systématiquement une salade (qui, au passage, les laissent sur les rotules à 15h).
- Ils ont essayé les applications de livraison pour se simplifier la vie mais pour finalement exploser leur budget alimentaire.
- Ils culpabilisent en voyant les collègues qui semblent avoir tout compris alors que eux, galèrent encore à trouver un équilibre.
- Ils sautent des repas en se disant « de toute façon je n’ai pas le temps » et se retrouvent à grignoter n’importe quoi dans l’après-midi.
Imaginez si demain...
- Ils arrêtaient de perdre un temps fou tous les soirs à se demander ce qu’ils vont manger le lendemain midi, et qu’ils avaient enfin un système qui leur évite cette charge mentale quotidienne…
- Ils pouvaient enfin faire des choix alimentaires qui leur donnent de l’énergie pour l’après-midi, au lieu de se traîner avec ce fameux coup de barre de 14h qui plombe leur productivité…
- Ils retrouvaient enfin le plaisir de manger et de cuisiner, même au bureau, même en télétravail…
- Leur pause déjeuner redevenait un moment de récupération au lieu d’être un stress supplémentaire dans leur journée…
L'atelier qui apprend à vos équipes à manger équilibré à la pause déjeuner avec des conseils applicables dès le lendemain et sans chambouler leur quotidien.
Cet atelier est basé sur un problème que j’observe systématiquement en consultation : l’organisation à la pause déjeuner. Et cela, a un gros impact sur le comportement alimentaire. J’ai donc créé cet atelier pour permettre aux collaborateurs de simplifier leur pause déjeuner. Si je suis sûre que ma méthode fonctionne, c’est parce que :
- Bien souvent, vous vous focalisez sur la composition d’une assiette équilibrée au lieu de vous adapter à la réalité du terrain.
- Mes conseils sont 100% applicables : très peu de blabla théorique, que du concret adapté à votre contexte professionnel.
Si vous ne proposez pas cet atelier :
- Vos collaborateurs continueront à perdre du temps et de l’énergie avec cette galère quotidienne. Cela se ressentira sur leur productivité et leur charge mentale.
- Ils continueront à subir ces coups de barre de 14h qui leur plombent l’après-midi.
- Vous raterez l’opportunité de vous démarquer avec une initiative concrète et originale qui touche 100% de vos équipes (et peut-être même vous), contrairement aux actions classiques qui ne touchent que les personnes qui s’intéressent déjà à la nutrition.
- Vous laissez passer la chance de prouver à votre hiérarchie que vous pouvez mettre en place des actions à fort impact avec un retour mesurable immédiatement.
- Vous laissez cette charge mentale peser sur le moral de vos collaborateurs, ce qui va se ressentir sur l’ambiance générale de l’entreprise.
- Apprendre à s'y retrouver dans la jungle des options à la pause déjeuner (lunchbox, sandwich, restaurant...) et surtout, QUOI choisir selon leur situation.
- Découvrir mes secrets pour choisir un plat préparé équilibré sans passer 30 ans à lire les étiquettes.
- Apprendre à composer une assiette équilibrée sans se prendre la tête.
- Apprendre à s'organiser en déplacement professionnel sans finir systématiquement au fast-food ou à jeun.
- Apprendre à s'organiser en télétravail sans se retrouver à grignoter toute la journée.
- Un accès au replay de l'atelier.
- Un livret récapitulatif pour garder tous les conseils sous la main.
- Un guide express sur le choix des plats préparés.
- 4 idées de plats préparés Picard équilibrés, validés par mes soins.
- 4 idées de salades à composer facilement.
520€ TTC (hors frais de déplacement)
Cet atelier est parfait pour vous si :
Au contraire, je ne vous conseille pas cet atelier si :
Qui suis-je pour vous accompagner ?
Mon domaine
Je suis Léane Bouillard, diététicienne spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire et la relation à l’alimentation. J’exerce en libéral où j’aide les personnes qui se battent avec la nourriture à retrouver une relation apaisée avec leur alimentation.
Mes valeurs
En parallèle, j’interviens en entreprise car je sais à quel point l’équilibre alimentaire peut être un casse-tête quand on jongle entre vie pro chargée et vie de famille. Entre les réunions tardives, le temps passé dans les transports et la fatigue, manger devient pour beaucoup un casse-tête.
Je ne suis pas là pour faire la morale ou donner des conseils que l’on trouve partout. Je m’adapte à votre réalité, vos contraintes et votre quotidien.
Pourquoi ?
Parce que la théorie, c’est bien, mais si ce n’est pas applicable, ça ne sert à rien.
« ALIMENTATION ET PAUSE DÉJEUNER » : la solution 100 % applicable pour que vos collaborateurs arrêtent enfin de galérer avec leur pause déjeuner.
- Parce que l’équilibre alimentaire ne doit pas être un casse-tête savant.
- Parce que changer la pause déjeuner en véritable moment de récupération, c’est possible.
- Parce qu’il est possible de retrouver simplicité et plaisir dans son assiette, même avec un agenda de ministre.
L’atelier est conçu pour accueillir jusqu’à 20 personnes pour rester dans un cadre intimiste. Au delà, le format fera l’objet d’un devis personnalisé, avec un tarif ajusté à la demande.
Oui ! Cet atelier peut être le point de départ d’un accompagnement plus poussé avec d’autres ateliers ou des accompagnements individuels.
- Bachelor de Diététique et Nutrition
- BTS Diététique
- Certification de sophrologie – Institut Français de Sophrologie
- Prise en charge diététique du syndrome de l’intestin irritable – IFEPS
- Formation TCA, diététique et TCC – Centre de formation diététique et comportement
- Formation TCA et prise en charge diététique – Centre de formation diététique et comportement
- Formation “Thérapie des schémas et diététique” – Centre de formation diététique et comportement
Complètement ! L’atelier peut être proposé en visioconférence.