Métro, boulot, fourneaux
Objectif zéro charge mentale en rentrant du travail
L’atelier qui donne à vos collaborateurs de vraies solutions pour planifier, cuisiner et manger équilibré au quotidien, sans y passer des heures.
Ces scènes après le travail, vous les reconnaissez ?
- Avoir beaucoup trop faim en rentrant du travail, craquer sur les gâteaux apéritifs ou le fromage et finir par ne plus rien manger à table.
- Être tellement fatigué.e le soir et ne pas avoir envie de cuisiner son repas pour le lendemain midi. Résultat : ça finit en sandwich avalé en 5 minutes devant l’écran et coup de barre garanti à 14h.
- Rentrer le soir complètement lessivé.e, ouvrir le frigo et finalement, finir par commander sur Uber Eats pour la 4e fois cette semaine.
Ces phrases, je les entends à chaque fois en consultation. L’organisation des repas est un vrai casse-tête pour beaucoup de collaborateurs. Et quand ça devient un fardeau quotidien, ça se ressent forcément sur leur santé mentale.
Bonne nouvelle !
Pas besoin que vos collaborateurs se transforment en chefs étoilés pour manger équilibré le soir en rentrant. En tant que diététicienne, je peux vous assurer que les conférences théoriques sur « l’équilibre alimentaire » ne changeront rien à leurs habitudes.
L’organisation alimentaire, c’est à la portée de tous. Le défi, c’est de l’appliquer simplement au quotidien après une journée de travail.
Pour se motiver à manger équilibré sans y passer ses soirées, il faut en réalité avoir des outils pratiques.
Le problème ? Vos équipes se retrouvent coincées parce que :
- Elles sont dans l’urgence perpétuelle et gèrent tout à la dernière minute.
- On leur propose des solutions compliquées (le fameux batch cooking du dimanche qui prend 3 heures…).
- Personne ne leur a jamais appris à être efficaces en cuisine ».
D'ailleurs, vous avez peut-être déjà:
- Organisé des conférences sur l’équilibre alimentaire : vos collaborateurs ont hoché la tête poliment et sont retournés à leurs bonnes vieilles habitudes.
- Tenté de proposer du télétravail en pensant que ça améliorerait leur organisation… Mais au contraire, c’est encore pire.
- Observé que certains collaborateurs ont installé une application de livraison pour se simplifier la vie mais… cela explose finalement leur budget alimentaire.
Imaginez si demain vos collaborateurs...
- Arrêtaient de perdre un temps fou tous les soirs à se demander ce qu’ils allaient manger, et qu’ils avaient enfin un système qui leur évite cette charge mentale quotidienne…
- Retrouvaient enfin le plaisir de manger et de cuisiner même en télétravail…
- Arrivaient au bureau l’esprit léger et moins surchargé…
- Vous faisaient des retours enthousiastes du style : « enfin des conseils qu’on peut vraiment appliquer ! »…
- Et si demain, vous observiez des résultats mesurables à présenter à votre hiérarchie : moins d’absences, plus de productivité, collaborateurs plus épanouis…
L'atelier qui donne à vos collaborateurs des vraies solutions pour cuisiner et manger équilibré au quotidien, sans y passer des heures.
Quand j’ai créé cet atelier, je voulais permettre aux entreprises comme la vôtre d’avoir un réel impact sur le bien-être de leurs collaborateurs. Si je suis sûre que ma méthode fonctionne c’est :
- Parce que bien souvent, les personnes sont perdues : elles cherchent des méthodes miracles au lieu d’apprendre à s’organiser en respectant leurs contraintes.
- Mes conseils sont 100% applicables : très peu de blabla théorique, que du concret adapté à leur contexte professionnel.
- Parce que vous avez besoin de techniques et non pas de théorie.
Si vous ne proposez pas cet atelier...
- Vos collaborateurs vont continuer à perdre du temps et de l’énergie avec cette galère quotidienne. Cela va se ressentir sur votre productivité et votre charge mentale.
- Le problème va s’aggraver… Plus on prend de mauvaises habitudes, plus c’est difficile de les changer.
- Vous allez rater l’opportunité de vous démarquer avec une action originale qui touche 100% de vos équipes (et peut-être même vous), contrairement aux actions classiques qui ne touchent que les personnes qui s’intéressent déjà à la nutrition.
- Découvrir des méthodes d'organisation alimentaire qui marchent vraiment.
- Découvrir ma méthode secrète pour cuisiner sans se prendre la tête.
- Apprendre à choisir un plat préparé équilibré (oui, c'est possible).
- Apprendre à constituer des plats qui plaisent à toute la famille et qui leur feront gagner un temps fou.
- Découvrir mes conseils pour un meilleur respect de leurs sensations alimentaires (faim, satiété, rassasiement, etc.).
- Un accès au replay
- Un guide récapitulatif pour garder tous les conseils sous la main
- 4 idées de plats préparés équilibrés, validés par mes soins
- 4 recettes qui mettent en application ma méthode secrète
520€ TTC (hors frais de déplacement)
Cet atelier est parfait pour vous si :
Au contraire, je ne vous conseille pas cet atelier si :
Qui suis-je pour vous accompagner ?
Mon domaine
Je suis Léane Bouillard, diététicienne spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire et la relation à l’alimentation. J’exerce en libéral où j’aide les personnes qui se battent avec la nourriture à retrouver une relation apaisée avec leur alimentation.
Mes valeurs
En parallèle, j’interviens en entreprise car je sais à quel point l’équilibre alimentaire peut être un casse-tête quand on jongle entre vie pro chargée et vie de famille. Entre les réunions tardives, le temps passé dans les transports et la fatigue, manger devient pour beaucoup un casse-tête.
Je ne suis pas là pour faire la morale ou donner des conseils que l’on trouve partout. Je m’adapte à votre réalité, vos contraintes et votre quotidien.
Pourquoi ?
Parce que la théorie, c’est bien, mais si ce n’est pas applicable, ça ne sert à rien.
« MÉTRO, BOULOT, FOURNEAUX » : l’atelier qui donne à vos collaborateurs de vraies solutions pour planifier, cuisiner et manger équilibré au quotidien, sans y passer des heures.
- Parce que tout le monde pense que bien manger demande du temps alors qu’il faut juste de la méthode.
- Parce qu’il est possible de concilier vie professionnelle intense et alimentation équilibrée.
- Parce que manger n’importe quoi n’est pas une fatalité.
- Parce que vous, en tant que responsable, vous méritez de voir l’impact concret de vos actions sur le bien-être de vos collaborateurs.
L’atelier est conçu pour accueillir jusqu’à 20 personnes pour rester dans un cadre intimiste. Au delà, le format fera l’objet d’un devis personnalisé, avec un tarif ajusté à la demande.
Oui ! Cet atelier peut être le point de départ d’un accompagnement plus poussé avec d’autres ateliers ou des accompagnements individuels.
- Bachelor de Diététique et Nutrition
- BTS Diététique
- Certification de sophrologie – Institut Français de Sophrologie
- Prise en charge diététique du syndrome de l’intestin irritable – IFEPS
- Formation TCA, diététique et TCC – Centre de formation diététique et comportement
- Formation TCA et prise en charge diététique – Centre de formation diététique et comportement
- Formation “Thérapie des schémas et diététique” – Centre de formation diététique et comportement
Complètement ! L’atelier peut être proposé en visioconférence.